o ktorej

Niby ze mojej? Znaczy ktorej? I fogule o sso chozzi?

tooth -> nadgarstek będziesz miał opuchnięty więc zanim się skurczy okostna i to wszystko dojdzie do ładu to i tak przed tobą zabiegi rechabilitacyjne (jak zobaczysz jakie mają urządzenia do ćwiczeń to padniesz ). Tak jak pisałem wybierz się do przychodni, w której odbywają się ćwiczenia tudzież zabiegi regabilitacyjne i tam się zapytaj [...]

piłkarze, bokserzy itp to sport zawodowy. to zupełnie inna bajka niz sport amatorski. inne źródła finansowania itp a ty co myslisz, ze w amatorskim każdy taki pazerny? bez sensu... skoro bez sensu, to proponuję odwiesic szmatę na kołek i zając się pracą zarobkową, bo z takim nastawieniem długo nie pociągniesz. sportowi amatorskiemu przyświecają [...]

Dextt, o filozofii której sztuki walki mówisz? Bowiem terminologia używana przez Ciebie jest chińska, a nazwiska mistrzów wietnamskie.

znasz siebie znasz mame znasz tate znasz dom znasz ulice na ktorej meiszkasz troche juz znasz aha no i poznales mnie DOKLADNIE O CO CI CHODZI ALE TO CHYBA NIE DZIAL

siemak anoinimowy chodzi ci o to żeby odpowiedzieć na proste a zarazem skomplikowane pytanie kiwać czy nei kiwać więc odpowiedź jak pytanie trudna i łatwa. dzisiaj jak na każdym trenigu ( jako juniorzy) mieliśmy odprawa w której były pokazane błędy drużyn seniorów ( a klasa i 4 liga) jeden zawodnik też kiwa podobnie jak ty i doszedłem do wniosku [...]

wiadomo tomek że warto zmieniać, też to robię, ale chodzi mi o to co jest lepsze, tzn przy wykonywaniu której wersji wyciskania odczuliście największe przyrosty na piersiowych. ps 16 serii dla mnie troche za dużo tomek, ja przy klatce mieszcze się zazwyczaj w przedziale 10-13 (wykonuje też tylko 3ćwiczenia po 3-4serie każde) ZAPRASZAM DO WYRAŻANIA [...]

Jedna mała uwaga do dwóch rzadkich ćwiczeń, które odpowiednio użyte mogą nieźle pomóc - chodzi mi o clean pull i snatch pull. Oba są wykonywane z pozycja startowych do dwóch głównych ćwiczeń olimpijskich clean pull zaczyna się tak samo jak clean, a w snatch pull mamy szeroki rozstaw rąk, zupelnie jak podczas rwania. Z tej pozycji szybko podnosimy [...]

Rewelacja - to na pewno komuś pomoże, mało jest tu cennych informacji o tym sporcie - a szkoda, bo nawet jeżeli ćwiczy się hobbystycznie, dla sprawności - to olimpijskie podnoszenie ciężarów jest znacznie skuteczniejsze w tym zakresie, niz moim zdaniem uposledzajace podnoszenie "kulturystyczne" - czyli wolne ruchy itp. Ja jestem jedną z [...]

Ves666 - w Twoim wieku zchęcał bym Cię do uczęszczania na siłownie na której znajdziesz dobrego trenera. Przez pierwszy rok poproś o treningi oparte na obwodach. Zmieniaj je co 2-3 miesiące, a po roku takich ćwiczeń przejdź na inne plany - typowo na budowanie masy mięśniowej. Jeśli tak zrobisz, to będzie oznaczało, że coś z Ciebie będzie Jeśli [...]

Parę słow o użyteczności dwuboju dla fighterów. Jak wiadomo rwanie i podrzut angażują całe ciało w dynamicznym ruchu i w zasadzie nie są to nawet pojedyncze ćwiczenia lecz "athletic events"-konkurencje atletyczne, ponieważ na rwanie i podrzut składa się kilka ruchów połączonych w dynamiczną i płynną sekwencję. Stąd korzyści dla sportów w [...]

Witam!! W zwiazku z tym iz zamierzam wprowadzic kategorie PRODUKTY USEROW w ktorej beda najpopularniejesze produkty dodawane przez Was a ktore do tej pory mieliscie w kategorii Moje Prosze o pobranie arkusza z tego linku: http://www.darkthorn.republika.pl/zgloszenie.xls a nastepnie wyslanie uzupelnionych tabel na adres: [...]

[...] zmieniany. na ostatnie pytanie (qwert) juz Ci nie bede odpowiadal, poszukaj sam odp. - tak to jest jak sie nei czyta dokladnie Zestaw jest ok; wybeirzemy odpowiednia osobe, ktorej cel bedzie pokrywal sie z zestawem, oczywiscie tez ktora udziela sie na forum, kazdy z osobna bedzie zweryfikowany przy wyborze; a ocena pracy pokaze zaangazowanie w [...]

dudus11 - po treningu czy po meczu przed blokiem, znajdź 5 jakiś przedmiotów które posłużą ci za pachołki, ustaw je w rzędzie (4 w odległości 3 metrów a ostatni w odległości 5 metrów) i wykonuj slalom nogą dalszą od przeszkody, przed ostatnim pachołkiem wykonaj zwód pojedynczy (przeniesienie ciężaru ciała na jedna nogę i zabierasz piłkę w drugą [...]

jeyoo - jak na twój wiek jest to o wiele za ciężki trening, w żadnym wypadku nie stosuj go w tym kształcie. Wytrzymałość to dość specyficzna zdolność motoryczna, trzeba ją kształtować w twoim wieku pod ścisłą kontrolą której nie będę miał przez internet.

ludzie, o co tyle krzyku? mogę wam powiedzieć co wie bullmastif i inni bonzowie tego forum. ja też to wiem: większość produktów wszystkich! firm suplementacyjnych to ściema. odżywki i suplementy bardziej działają na psyche niż na ciało. oczywiście coś tam te preparaty dają, ale efekt po nich jest niewspółmierny do kasy, jaką się wydało na zakup [...]

[...] jego barkach, wypchnięcie Twoic bioder przy jego wyprostowanych rękach da dzwignię- chocby tutaj zdjecie: http://static1.sfd.pl/1/images2004/20040224175633.jpg Z pozycji, w ktorej przeciwnik zrobil dosiad trudno jest cokolwiek zrobic. Dązysz do złapania go w gardę lub wymostkowania. ALe zadne opisy Ci nie pomogą-musisz to cwiczyc w praktyce, pod [...]

Ludzie róznie reagują na dzwignie, ale staw nie posiadający mechanicznych uszkodzen zwiększających jego ruchomość w koncu trzaśnie. Mowiąc o roznicach i odpornosci na techniki wiekszosc osob zapewne podpiera się popularnym artykulem Roya Harrisa, ktory wrzucany byl tutaj wielokrotnie i nie ma sensu go cytowac. Co to znaczy "dopięcie" [...]

Na "7 Titans" nie wyglądał jakby był z nią w jakimś związku. Dobrze wiedzieć. Lee to fajny koleś. Szkoda że nie startuje już IFBB. Miałby wtedy wiecej rozgłosu. Pamiętam fotki z jednej z Olympii na której zdobył 5 miejsce. Wyglądał jak super-man - Łydki prawie tak szerokie jak uda przy wąskich stawach, łapy w proporcjach do ciała [...]

80 g to wielkosc próbki która została pobrana,wysłane zostało całe opakowanie x 2.Zamykam temat bo zrobił sie on poprostu załosny. Uwagi typu hi-tec kau prosze zachowac do rodzinnego stołu. Na forum istnieje coś takiego jak regulamin a wiekszosc wypowiedzi poprostu go łamie, tak naprawde musiałbym usunąc cały temat. Nikogo nie chce uciszac , [...]